Sau khi bị sẩy thai nên kiêng gì và làm gì?

Sẩy thai là tình trạng mất thai trước tuần 20 của thai kỳ. Theo Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ, tỷ lệ sẩy thai chiếm khoảng từ 10 – 15% tổng số thai kỳ, trong đó có khoảng 80% các ca sẩy thai xảy ra trước khi thai phát triển được 12 tuần.
Sẩy thai và thai chế lưu là hai vấn đề khác nhau (vì Thai chết lưu là thai nhi chết sau 20 tuần tuổi thai và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe,… thường cao hơn).

Các hình thức sẩy thai có thể gặp phải:

  • Sẩy thai hoàn toàn: phôi thai ra khỏi cơ thể bạn trong một lần.
  • Sẩy thai không hoàn toàn: cổ tử cung của bạn bị giãn hoặc mỏng và các phần của phôi thai sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể dần dần.
  • Trứng trống: tình trạng phôi thai không phát triển trong tử cung;
  • Sẩy thai tái phát (liên tiếp): trường hợp sẩy thai ít nhất 3 lần liên tiếp. Chỉ khoảng 1% các cặp vợ chồng gặp phải tình trạng này.
  • Sẩy thai ngoài tử cung: trứng làm tổ tại một nơi khác ngoài tử cung của bạn, thường là trong ống dẫn trứng.  Thai ngoài tử cung cần được điều trị ngay để tránh các biến chứng nghiêm trọng.
  • Dọa sẩy thai: xuất hiện tình trang xuất huyết hoặc chuột rút, cảnh báo nguy cơ sẩy thai.

Ngoài ra, nhiều phụ nữ bị sẩy thai cả khi chưa nhận ra mình đang mang thai.

Hướng dẫn chăm sóc cơ thể khi bị sảy thai

1/ Đi khám sức khỏe

Sau khi sảy thai, mẹ không được ở nhà điều dưỡng mà cần đến gặp bác sĩ để được khám và xét nghiệm. Trong một số trường hợp thai còn lưu thì bác sĩ sẽ kê thuốc hoặc điều trị để đưa hoàn toàn ra ngoài, tránh lưu lại trong bụng gây nguy hiểm.
 Bên cạnh đó, việc khám tổng quát là cần thiết khi muốn có thai lại (khoảng 3 – 6 tháng sau khi sảy thai hãy bắt đầu cho lần mang thai tiếp theo).
Bác sĩ cũng sẽ xác định nguyên nhân sảy thai qua các xét nghiệm và chẩn đoán để mẹ ngăn ngừa, điều trị.
Sau khi đã xử lý sự sảy thai bằng y khoa, thường là sau vài giờ hoặc vài ngày mẹ sẽ được xuất viện và chăm sóc sức khỏe tại nhà.
Hãy uống thuốc theo đơn và sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bất kì có thắc mắc nào, mẹ hãy đặt câu hỏi với bác sĩ nhé
 

Sau khi sảy thai cần đến gặp bác sĩ để khám và xét nghiệm
Sau khi sảy thai cần đến gặp bác sĩ để khám và xét nghiệm

2/ Dành thời gian nghỉ ngơi

Cơ thể và tinh thần của phụ nữ sau khi sảy thai rất yếu, cộng thêm các cơn đau nhức do vẫn còn thai lưu hoặc sót nhau, mẹ còn bị rối loạn hoocmon, kinh nguyệt và tổn thương tử cung.
Theo lời khuyên bác sĩ, mẹ cần nghỉ ngơi hoàn toàn trong 24 giờ đầu bị sảy thai. Đặc biệt, mẹ cần theo dõi tình trạng sức khỏe và nên nghỉ làm trong tuần tiếp theo.
Về mặt thể chất, thời gian phục hồi hoàn toàn là khoảng từ 4-6 tuần sau khi sẩy thai. Tuy nhiên, nó cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người phụ nữ và chế độ chăm sóc.
Bên cạnh sự hồi phục về thể chất, thời gian nghỉ ngơi này cũng giúp mẹ lấy lại tinh thần để chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo.
 

Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi sau khi sảy thai
Mẹ cần dành thời gian nghỉ ngơi sau khi sảy thai

 

3/ Sau sảy thai nên ăn gì?

Danh y Triều Nhà Minh Tiết Dĩ có viết trong tác phẩm “Nữ khoa toát yếu” rằng sau quá trình sảy thai , cơ thể có vẻ như không có gì khác thường, nhưng thật ra so với sinh đẻ tự nhiên, quá trình sảy thai làm tổn thương cơ thể nhiều hơn.
Ngoài những áp lực về tâm lý, sau khi sảy thai cơ thể người phụ nữ khá yếu ớt, cần chú trọng việc ăn uống bồi dưỡng.
Nếu sau khi sảy thai mà không chú ý việc ăn uống tẩm bổ, sau này có thể ảnh hưởng đến thể lực, cơ thể bị suy yếu, khí hư, sợ lạnh, dễ bị cảm, lưng hông nhức mỏi, khó có con và dễ bị sảy thai sau này.

 

Mẹ cần bồi bổ sức khỏe, ăn uống đầy đủ
Mẹ cần bồi bổ sức khỏe, ăn uống đầy đủ

Sau sẩy thai, cơ thể người phụ nữ mất khá nhiều máu và năng lượng; đồng thời tinh thần cũng đang sa sút; gần như chẳng thiết ăn uống gì cả. Vì thế, hãy lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, bổ dưỡng, đơn giản như cháo hoặc súp.
 

Hãy lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, bổ dưỡng, đơn giản như cháo hoặc súp.
Hãy lựa chọn những thức ăn dễ tiêu, bổ dưỡng, đơn giản như cháo hoặc súp.

Đặc biệt, chú trọng đến những thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu sắt: thịt, đậu, rau xanh lá, trứng, các loại đậu, sữa…
  • Thực phẩm giàu năng lượng nhưng dinh dưỡng và dễ tiêu: chuối, bơ, táo,…
  • Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: quả việt quất, cam, quýt, ổi, dâu tây, lê, cà rốt, rau cải,…
  • Thực phẩm có tính kháng khuẩn: tỏi, mật ong, húng quế,…

Sau sảy thai nên kiêng gì?

Việc kiêng hoặc hạn chế một số thứ sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng được hồi phục sức khỏe hơn. Vậy sau sẩy thai mẹ nên kiêng gì?

  • Tránh quan hệ tình dục trong vòng ít nhất 3 tuần sau sẩy thai.
  • Nghỉ ngơi hoàn toàn trong 24h đầu sau sẩy thai và nên xin nghỉ phép trong tuần đầu sau sẩy thai để cơ thể hồi phục tốt hơn
  • Tránh vận động quá mức, tập thể thao hay nâng vác đồ nặng.
  • Không cần kiêng tắm gội, việc vệ sinh sạch sẽ hàng ngày là điều cần thiết; đặc biệt là vệ sinh vùng kín.
  • Hạn chế tiêu thụ cà phê mỗi ngày. Tránh thuốc lá, rượu bia.

Lưu ý: Không có tài liệu nào đưa ra thời điểm chính xác nên mang thai lại sau sẩy thai, tuy nhiên các bác sỹ khuyên chị em phụ nữ nên đợi khoảng 3 – 6 tháng. Khoảng thời gian này sẽ giúp cho niêm mạc tử cung được tái tạo đầy đủ cho trứng làm tổ, hoạt động nội tiết được ổn định, tử cung và âm đạo của người phụ nữ mới hoàn toàn bình phục và trở về tình trạng khỏe mạnh như lúc đầu.

 Nên xông hơ gì sau sẩy thai?

Khi bị sẩy thai, mẹ cần sử dụng các sản phẩm thảo dược xông hơ để máu dơ ra hết, tử cung sạch sẽ và khỏe mạnh và chuẩn bị kỹ lưỡng cho lần sinh tiếp theo.
  

Thảo dược xông hơ YAOCARE MAMA được Bộ môn Thực Vật – Trường đại học Dược Hà Nội nghiên cứu từ bài thuốc người Dao áo dài giúp lành các vết thương ở vùng kín mau hồi phục, thải sản dịch, sạch tử cung và loại bỏ mùi sau khi sảy thai cũng như sinh thường và sinh mổ.

 Công dụng của YAOCARE MAMA

Thông qua 3 cơ chế tác động: Pharmacotherapy (dược lý trị liệu), Aromatherapy (hương trị liệu), Hydrotherapy (thủy trị liệu), Yaocare mama mang tới nhiều lợi ích:
 

  • Có thể sử dụng cho sinh thường, sinh mổ hoặc sau khi sảy thai.
  • Giúp các vết thương mau lành hơn, giúp sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo trong thời kỳ chảy máu sau khi sinh.
  • Phục hồi sức khỏe, giải tỏa căng thẳng khi sẩy thai cũng như sinh thường và sinh mổ
  • Thải sản dịch – Sạch tử cung, phòng hậu sản
  • Chống viêm sưng, thúc đẩy quá trình phục hồi vùng âm đạo.
  • Giúp các cơ và mô vùng âm đạo co thắt chặt lại và khử mùi

 Liệu trình tắm:

Nên Xông tắm sau khoảng 2 ngày nếu bị sảy thai (Trường hợp sinh thường áp dụng xông tắm sau 3 ngày và 7 ngày nếu sinh mổ)
Mẹ nên xông cách ngày và sử dụng tối thiểu 1 liệu trình 6 lần xông tắm
 


MUA 5 TẶNG 1- MIỄN PHÍ SHIP KHI MUA YAOCARE MAMA

 
Cách sử dụng 
 

cách sử dụng sản phẩm Yaocare

 
Link tìm hiểu thêm thông tin về Yaocare mama: https://yaocare.vn/cua-hang/yaocare-mama-nuoc/
 Sảy thai là một trải nghiệm rất tồi tệ, nó gây ra rất nhiều cảm xúc phức tạp như tức giận, sợ hãi, tội lỗi, lo lắng, đau buồn,…
Đừng cố gắng kìm nén nó mà hãy dành thời gian để trải nghiệm, hãy bộc lộ các cảm xúc, suy nghĩ của mình.
Nếu bạn muốn mang thai lần nữa, hãy đợi ít nhất 6 tháng nữa mới nên thụ thai: để cơ thể và tinh thần bạn được ổn định hoàn toàn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *